Resum: És tan important fer l'exercici adequat per a cada un així com mantenir una actitud mental positiva i una alimentació sana. També planteja una "dieta anti inflamatòria", ja que tots els processos degeneratius en l'organisme comencen amb un procés inflamatori (inclòs el càncer, o l'Alzheimer). Què significa envellir avui en dia? Què és una dieta anti-inflamatòria i per què és beneficiosa per al nostre organisme? Quina part de nosaltres mai envelleix ...? Et convidem a explorar la biologia de la ciència, així com els aspectes emocionals i espirituals de l'envelliment. Aprèn a sentir-te jove per dins i per fora mitjançant una sèrie d'exercicis relacionats amb la nutrició, la meditació i la reflexió.

Versió en castellà i anglès amb subtítols opcionals en castellà